Výživa

Výživa je pro výkonnost ve vytrvalostních sportech jako jsou běh, cyklistika nebo triatlon stejně důležitá, jako samotný trénink. Naše výživové konzultace (převážně online formou) jsou zaměřené na rozvoj kondice ve vytrvalostních sportech s ohledem na individuální cíle každého sportovce. V průběhu konzultace trvající zpravidla 60 - 90 minut provedeme dietologickou analýzu, pomocí které odhalíme nedostatky ve výživě. Ukážeme si, jak by měl vypadat optimální stravovací režim vytvářející harmonii mezi výživou a tréninkem. Vytvoříme modelový den s optimálním příjmem všech podstatných živin. Na základě požadavků je možné sestavit i vícedenní nutriční plán. Výživová doporučení je možné nasměrovat ke specifickému cíli, jako je například redukce tělesného tuku nebo co nejlepší výkon v konkrétním závodě.