Výživa

Výživa je pro výkonnost ve vytrvalostních sportech jako jsou běh, cyklistika nebo triatlon stejně důležitá, jako samotný trénink. Naše výživové konzultace jsou zaměřené na rozvoj kondice ve vytrvalostních sportech s ohledem na individuální cíle každého sportovce. V průběhu konzultace trvající zpravidla 60 - 90 minut provedeme dietologickou analýzu, pomocí které odhalíme nedostatky ve výživě. Ukážeme si, jak by měl vypadat optimální stravovací režim vytvářející harmonii mezi výživou a tréninkem. Vytvoříme modelový den s optimálním příjmem všech podstatných živin. Na základě požadavků je možné sestavit i vícedenní nutriční plán. Výživová doporučení je možné nasměrovat ke specifickému cíli, jako je například redukce tělesného tuku nebo co nejlepší výkon v konkrétním závodě.